焦らず、ゆっくりと

2018年01月20日

こんにちは。石原です。

カウンセリングをしていていつも感じることは、クライアントの方々に焦りや、早く結果を求めてしまう傾向があるということ。

良くなりたいという気持ちよりも、今の状態から抜け出したいという気持ちの方が強いと、どうしても焦ったり、アドバイスや答えを求めてしまいます。

良いイメージを作らずに、今ある悪いことばかりを考えてしまう。

そしてまた落ち込む。

これではなかなか先には進めません。

その気持ちはよく分かります。

【あの時こうだったら・・・】

【あの時こうしていれば・・・】

よく言うタラレバです。

でも、過去は変えられないのです。

考えることは自由ですが、その考え方は自分自身を幸せにしてくれているのでしょうか？

考え方を少し変えることで、これから先の生き方が変わってきます。

過去を忘れる必要もありません。

過去のタラレバから

【あの時こうだったなぁ・・・】

という思い出に変わる。

落ち込み方が大きいと、上がった時の反動も大きくなります。

その振り幅が感情の起伏です。

落ち込みを底上げすることで、上がるのも抑えられ、気持ちが安定してきます。

自分の気持ちを整理し、考え方を少しずつ変えることで改善していきます。

それは、今日カウンセリングを受けたからといって、明日からできることではなく、一歩一歩、本当に少しずつかもしれません。

決して焦らず、確実な一歩を踏み出していきましょう。

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