春は鬱に注意

こんにちは。スズキです。

 

この時期は温かいと思えば雨が降ったり、1日ごとだったりその日の温暖差が体にこたえますね。

 

暑さ寒さに体をならそうと自律神経を酷使し、体調を崩してしまう時期なのです。

天候以外にも、卒業式、始業式、人事異動や決算、引越しも多いこの季節。

環境の変化に弱い人間はますます弱ってしまいます。

 

悩んだり落ち込んだり、焦ったり心配したり。

 

結果「鬱」を発症しやすいのです。

 

この季節は「こうなったらやだな。」とか「今のうちにあれもこれもしなきゃ。」とか

負担になる考えはやめましょう。

 

とにかく『ゆっくり』を心掛けて生活してみてください。

 

4月からの「新しい」ことは始まってみなければわかりません。

しっかり下準備を済ませたのなら、後はゆっくり「休憩してから取りかかろ♩」

くらいの気持ちで過ごしましょう。

 

天気がいい日は好きな音楽を聴きながらお散歩したり。

 

雨が降ってきらDVDを見ながらゴロゴロしたり。

 

お気に入りの過ごし方で、この季節を乗り切ってください。

 

乗り切ると言うより、春を楽しんでください。

何事も前向きに!

 

抱えきれない悩みはすぐに相談員にご相談くださいね。

 

 

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