こんにちは。相談員の石原です。
ここ最近「腸内フローラ」とか「腸内環境」って聞きますよね。テレビでもよくやってますしね。
腸内環境を整える事は、細胞の活性化や免疫力のアップなど、身体にとって良いことばかりですが、実は心にも良いんだそうですよ。
悩んでいたり、思い詰めていたりすると、頭でグルグルと考えてしまいますよね。反芻（はんすう）と言いますが、腸内環境が整うと、その脳内の反芻が減るようです。考え込んでしまうと、悪い方向に行ってしまったり、負のスパイラルに陥ってしまったりします。もし、そうなってしまった時に、腸内環境を整える事をちょっとでも思い出してくれると嬉しいです。

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